二凉是指头部和心胸要凉 。孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安 。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽 。心胸凉，是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能 。
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