1、运球是指你连续用手拍通过地面反弹回来的球的过程 ， 一般来说运球是在进行篮球比赛时的进攻手段 。对于刚开始接触篮球的人来说 ， 这里介绍两种常见的运球方式：（1）原地左右手变化运球：用右手拍击球的右上方 ， 当球通过地面反弹到左手侧时迅速用左手拍击球 ， 使球又通过地面反弹回右手侧 ， 这样反复循环练习即可熟悉运球；（2）胯下运球：在熟悉运球后 ， 可以进一步练习将球在胯下运球的动作 。需要注意的是 ， 运球时五指要自然的伸展开 。
2、投篮是指在比赛中将篮球投入对方篮筐的一个过程 ， 是取得胜利的一种手段 。总的来说 ， 投篮分为单手投篮和双手投篮 。对于新手来说 。先练习原地单手肩上投篮比较合适：两腿左右展开或前后伸开 ， 双腿微屈 ， 重心落在两腿上 ， 右手自然伸开 ， 用指根上部持球 ， 左手持球左侧 ， 右臂屈肘 ， 然后起跳伸臂 ， 手腕下压 ， 将球投出 。
3、在比赛中通过移动改变自己的位置 ， 方向 ， 及时的配合队友 ， 对赢得比赛很有必要 。练习时 ， 可以在球场上设置障碍 ， 随时改变自己的速度 ， 方向 。
4、传球与接球是在比赛进攻过程中转移球的手段 ， 巧妙的传球与接球是比赛获得成功的关键 。一般有单手传球与接球 ， 双手传球与接球 ， 练习时可以找一个伙伴一起练习 。
5、篮板球是指投篮未中或者在篮圈边弹出的球 。在比赛中 ， 有时候篮板球会成为关键的地方 ， 进攻时 ， 抢到篮板球会有机会得分 ， 防守时 ， 抢到篮板球 ， 能起到有效的防守 。练习时可以让人投篮 ， 自己在篮板下面进行篮板球的练习 。
【快速学会打篮球方法】6、通过移动位置 ， 积极的占据有利的位置 ， 利用手臂 ， 来阻止破坏对方的进攻 。防守带球的对手时 ， 尽量去干扰破坏对手的投篮 ， 运球 ， 传球等一系列进攻活动；防守没有球的对手时 ， 尽量去阻止对手接球 。
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