怎么做菠菜汤好喝又简单 菠菜汤怎么做好吃


怎么做菠菜汤好喝又简单 菠菜汤怎么做好吃


怎么做菠菜汤好喝菠菜能够补铁,对身体也很有好处,有些人直接煮汤,但是煮汤需要注意,菠菜汤怎么做才好喝呢?
首先将菠菜去掉根和烂叶子,用清水洗净,将鸡蛋打入碗中 。将洗净的菠菜切成一寸长的段,将葱切成薄片 。锅中放油,烧热后,先将葱放入锅中,炝香 。将菠菜倒入锅中,用铲子将菠菜翻炒均匀 。根据吃饭的人数,倒入适量的清水 。在锅中加入适量的盐和鸡蛋,不要太咸,清淡些更好喝 。等鸡蛋和菠菜煮熟,入味,倒入少许香油,就可以出锅了,不但颜色好看,味道也特别好 。
注意菠菜中含有丰富的草酸,不戳就吃会和食物中的蛋白质形成结实等,影响人体蛋白质的吸收,所以戳的时间不要太短,起不到效果;也不要太长,会破坏叶绿素,食材营养流失 。
菠菜汤怎么做才好喝【食材准备】?
菠菜,鸡蛋,玉米淀粉,盐,香油,植物油,鸡精 。
【烹饪步骤】
①在菠菜根的部位是非常容易藏污纳垢的,所以在清洗菠菜的时候先把黄叶去掉,然后把它的根部剪掉,再把叶子放入清水中浸泡一下,这是最好加入盐去浸泡,能够起到杀菌的作用 。
②清洗干净之后再把菠菜切成三段,放入一个盘子中备用,菠菜不要切的太小 。
③把鸡蛋磕入一个碗中,用筷子把它打散备用 。
④在锅中加入清水,然后倒入两滴植物油,油不要放的太多,再加入一勺盐,先加热到快沸腾的状态,然后把菠菜放到锅中 。?
⑤等水完全沸腾之后,这时再把鸡蛋沿着锅边轻轻的倒进去,边倒边用筷子去搅拌锅中,让鸡蛋均匀地散开成鸡蛋花 。
⑥最后再倒入一勺水淀粉勾芡一下,使汤汁变得更加浓稠一些,等锅里面再次沸腾之后,就可以把火调到最小,这时再撒上一勺盐和一勺鸡精,搅拌均匀就可以出锅啦,这样做出来的菠菜汤翠绿鲜嫩,特别好喝,菠菜不发黑不发黏,喜欢就做来试试吧!
【烹饪小提示】?
⒈做菠菜汤的时候是不需要放入锅中炒的,放锅之后的菠菜很容易炒的发黑,而且菠菜也容易变软,一点都不够翠绿,直接放入锅中去煮是最好喝的 。
⒉打这道汤用到的淀粉最好是选择比较薄透的玉米淀粉,不要用土豆淀粉,玉米淀粉喝起来汤汁更加清透,更好喝 。?
菠菜汤怎么做法【怎么做菠菜汤好喝又简单 菠菜汤怎么做好吃】1.菠菜洗净,切成1.7厘米的小段,用水焯捞出,放入凉水冲凉控干 。
2.汤锅内放入猪油置火上烧热,加姜末、酱油 。烹出香味后,随即倒入高汤、味精、菠菜 。待汤开后即可 。
做法二
食材准备
菠菜120克、鲜虾250克、鱿鱼200克、鸡蛋1个、淀粉2汤匙、盐适量、胡椒粉少量 。
原料
原料(11张)
制作步骤
1.将菠菜去根部洗净,用开水焯一下,捞出沥干;
2.将焯过的菠菜放入搅拌机中加入1杯水搅碎;
3.将搅碎的菠菜汁滤出渣得到菠菜汁待用;
4.鲜虾去壳去泥肠,背部剖开1/3,去除虾线;鱿鱼剖开腹部去内脏,在内侧用刀斜切十字花刀,注意切到肉的厚度的2/3即可,不要切断,然后切成小块待用,鸡蛋打散待用;锅中放入足够多的水,大约5碗,烧开以后,放入虾及鱿鱼煮断生;
5.加入菠菜汁和鸡蛋液煮开,鸡蛋液放入以后要搅拌使鸡蛋呈絮状;
6.淀粉用少量水调开,倒入汤中使汤变得粘稠,最后用盐和胡椒粉调味即可 。
制作方法:两个把鸡蛋打入碗中搅拌,尽量让鸡蛋里打进空气,一锅开水依人数定,在水煮沸的时候把菠菜放入锅中差不多六七分熟的时,把鸡蛋慢慢淋入锅中就关火,然后把剩下的调味品依个人口味放入锅中 。

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