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1|詹姆斯的强力食谱( 二 )

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Garlic powder
Lime wedges
Honey-Lime Sriracha Sauce
Juice of 3 limes
1 teaspoon chopped fresh cilantro
1 teaspoon honey
【1|詹姆斯的强力食谱】1 tablespoon Sriracha sauce
1 teaspoon olive oil
Sea salt and freshly ground black pepper
从其中我们知道有西蓝花 ， 不过三文鱼下面压着的类似爆米花状的食物我没能分辨出来 ， 有懂行的朋友可以在留言区回复 ， 方便更多朋友看到 。
然后第二道菜：
1|詹姆斯的强力食谱
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这一盘是沙拉 ， 肉类不太好分辨 。
然后是第三道菜：
1|詹姆斯的强力食谱
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是龙虾沙拉 ， 配芒果酱汁 。
第四道菜：
1|詹姆斯的强力食谱
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詹姆斯本人没有讲解具体是什么菜 ， 各位可以自己识别看看 。
第五道菜：
1|詹姆斯的强力食谱
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披萨 ， 这个就不需要多说了 ， 种类很多 。
第六道菜：
1|詹姆斯的强力食谱
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这里詹姆斯应该是打错了几个字母 ， 或者是不同拼写习惯吧 ， 其中正常单词应该是filet mignon 和spinach risotto ， 也就是其中有龙虾尾 ， 烤里脊肉片 ， 还有菠菜烩饭 。
当然我这里只是大体翻译 ， 有朋友有确切需要的 ， 可以根据图片上的英文和样式 ， 自己再去查证一下 。
第七道菜：
1|詹姆斯的强力食谱
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假期晚餐食谱 ， 肉类看不出是什么 ， 各位大体参考下就好了 ， 貌似是复活节晚餐 。
第八道菜：
1|詹姆斯的强力食谱
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牛排 ， 这个是我这次写文章的重点 ， 我们都知道 ， 我们国内正常是吃猪肉较多 ， 但是国外 ， 是吃牛肉较多 。 实际上 ， 这些肉类的区别很有可能就是这些NBA球员能拥有更好的身体活力的一个关键因素 。
我就举我个人以前遇到的一个例子 ， 我在SHOTNBA早年提到过我是怎么练习弹跳坚持成功做到灌篮的 。 当时是在初二时期 ， 大约是在1995年左右 ， 我当时主要家里都是吃的鸡肉和猪肉 ， 然后我在打球之前 ， 身体素质是相对较差的 ， 弹跳也不行 ， 所以最终只能通过苦练练出来 。
但当时我有个关系很好的朋友 ， 后来是校篮球队主力 ， 他和我同龄 ， 但是 ， 他却基本没有像我一样训练弹跳力 ， 就凭借着本身的饮食和身体素质在青春期的成长 ， 加上校队本身的训练 ， 就做到了基本可以灌篮的程度 。 而他本人 ， 是在加入校队之前 ， 就已经基本可以摸筐了 ， 当然是助跑跳的 。 而他的身高 ， 当时仅仅1米72 ， 后期长高了些 ， 最终也只是停留在1米75 。
所以我当时也很好奇 ， 特意问过他怎么肌肉从一开始就明显比我结实很多 ， 他倒是没有藏私 ， 告诉我他的妈妈是体育学院的校队医生 ， 他妈妈根据国外的一些文章和经验 ， 让他从小就坚持和牛奶吃牛肉长大 ， 所以 ， 他身体一直要比其他人出色一些 ， 甚至一些不了解他的同学 ， 都略带嫉妒的怀疑他是吃激素才长成这样的 。

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