【趴着睡觉为什么会打嗝,白领健康午休的小窍门】 很多白领由于中午时间匆忙 ， 大多数都是在吃完饭后不久 ， 就草草地趴在桌子上休息 ， 而有些人则会出现打嗝的情况 ， 那么 ， 趴着睡觉为什么会打嗝？
趴着睡觉为什么会打嗝 1 趴着睡觉时 ， 我们的脊椎两侧的软组织是处于一个较为紧张的状态 ， 脊椎关节压力增大 ， 胸椎曲度加深 ， 可能会诱发胸椎小关节错位 ， 进而压迫至肋间神经 ， 特别是第六到第八节突出 ， 令胃区交感神经传导阻滞 ， 部分人可能会出现打嗝、胃涨、反酸、甚至胃痛等症状 。
另外 ， 人体在趴着睡觉时会引起胸廓压力增大 ， 胸肋区软组织肌张力升高 ， 如果是在饭后饱食的情况下睡觉的话 ， 还会压迫胃部 ， 导致膈肌痉挛 ， 也会出现打嗝的现象 。
简单些说 ， 人在趴着睡觉时 ， 厌软骨受到挤压 ， 会令部分空气进入到胃里 ， 且趴着的睡姿也会导致食道部分阻塞 ， 等到醒来后 ， 食道管重新恢复通畅 ， 胃里的气体就会通过打嗝的方式排出来 。 而长期趴着睡觉会压迫到心肺、胃等内脏 ， 尤其是在饱食之后 ， 会增大胃部疾病、呼吸道疾病的患病率 。
趴着睡觉可能会有的危害 2 压迫眼睛 趴在桌子上睡觉 ， 会对眼球造成压迫感 ， 且在醒后会出现暂时性的视力模糊 ， 经常性的趴着睡觉 ， 压到眼球 ， 眼睛容易充血 ， 造成眼压升高 ， 患近视、青光眼等疾病的几率会更大 。
麻木酸痛 趴着睡有时还会导致身体各部位出现不适 ， 比如长枕在手臂上枕在手臂上 ， 会影响局部血液通畅 ， 神经传导受影响 ， 进而容易出现手臂麻木 ， 酸痛的情况；压迫到脸 ， 也容易发生麻痹 ， 酸痛 ， 久而久之 ， 甚至可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形 。
影响消化 很多白领由于中午时间短 ， 一般在午饭后就会趴在桌子上睡觉 ， 而这样的行为会影响到胃部的消化功能 ， 从而出现胀气 ， 久之则会引起胃病 。
压迫胸部 由于趴着睡觉的姿势导致呼吸不通畅 ， 体内氧气供应自然会不充足 ， 尤其是心脏不好的人 ， 容易乳腺增生的人 ， 经常趴着睡觉非常不利这些疾病的好转 。
易患颈椎病 趴在桌子上睡觉 ， 颈椎和腰椎过度屈曲 ， 严重超过了平时的弯曲范畴 ， 并且长时间保持这个状态 ， 会令肌肉保持紧张的状态 ， 久之会慢慢僵硬 ， 很容易诱发颈椎病 。
容易着凉 人在睡醒之后 ， 全身基础代谢减慢 ， 体温调节功能随之下降 ， 抵抗力下降 ， 全身毛孔处于张开状态 ， 特别容易着凉 ， 且趴在桌子上睡觉的时候 ， 通常容易将腰部露出来 ， 尤其是在空调房里午休的白领 ， 特别容易出现鼻塞、头晕、腰酸痛等不适 。
加重疲惫 趴睡不仅不能放松身体 ， 花前月下身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤仍会处于紧张状态 ， 部分人可能在醒来后反而会更加的疲劳 。
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