一头乌黑浓密的头发为女人增色不少 ， 然而 ， 不少女人却饱受掉发困扰 。 很多人以为掉发是正常的新陈代谢 ， 那你可就错大了！
脱发是什么原因引起的 1 长期营养不良 一个人身体健康 ， 才能由内而外焕发光彩 。 长期营养不良会造成新陈代谢异常 ， 导致头发枯黄毛糙 ， 严重者可致脱发哦 。
头发的主要成分为角朊 ， 它由蛋白质、铁质等物质构成 。 而一些热衷于节食减肥的女性 ， 长期只吃蔬菜 ， 水果 ， 导致蛋白质和铁质等营养供给不足 ， 产生脱发问题 。 节食减肥效果虽好 ， 失去的却是健康代价 ， 得不偿失 。
精神高度紧张 精神长期紧张也会导致脱发 。 精神压力过大会导致中枢神经功能紊乱 ， 毛囊毛乳头营养不良 ， 最终使毛发进入休止期 ， 停止生长并不断脱发 。 现代女性往往面临多重压力 ， 工作上劳累过度 ， 回到家还要照顾丈夫和孩子 ， 容易睡眠不足 ， 长期处于精神紧张状态 ， 影响血液循环 ， 自然很容易脱发 。
梳头扎头太用力 长头发的妹子都有这种苦恼 ， 头发太长 ， 很难梳通 ， 所以遇到头发缠绕打结 ， 性子急一点就会胡乱拉扯 ， 时间久了 ， 肯定是大把大把掉头发咯！经常梳马尾或者把头发绑得太紧 ， 也可能造成头皮毛细血管破裂 ， 前额头发就会变稀疏 。
经常染发 头发经常接触某些化学制剂会导致发色改变 ， 发质变差 ， 严重者会引起脱发 。 热爱头发烫染的人要注意了 ， 不要只顾着美 ， 美丽背后的代价就是头发大把大把脱落 。 毕竟 ， 各种电、染、烫、定型泡沫或染发剂等 ， 都会损害发质的哦~
头皮油腻 连日来持续高温 ， 易大量出汗造成头皮油腻 。 如果不及时清洗 ， 头皮中的角质层便会堆积在毛孔里 ， 妨碍头发生长 。 长期使用电脑的上班族 ， 精神高度集中 ， 头发中的油脂分泌过多 ， 自然也逃脱不了脱发的厄运 。
饮食多油多盐 重口味的人日常饮食中总少不了高油高盐的食物 ， 不但对身体健康不好 ， 也会导致油脂分泌旺盛 ， 头发脱落 。
如何预防脱发 2 洗头加盐或醋 平时洗头发的时候可以尝试在水中加点东西 ， 放点盐就是不错的主意 。 准备一盆温水 ， 在温水中加一勺盐化开 ， 头发浸泡3分钟至湿润 ， 再用洗发水即可 。 也可以尝试用白醋 。 在温水里加50ml白醋 ， 然后按照正常方法洗头 ， 能增强发根营养 ， 让头发更强韧 。
2-3天洗一次头发 多久洗一次头合适呢？一般建议夏季2-3天洗一次 ， 冬天3-4天洗一次 。 长期不洗头会导致头发油脂堆积过多 ， 堵塞毛孔 ， 引起头皮屑 ， 皮炎甚至脱发 。 而天天洗头则会彻底洗掉正常分泌的油脂 ， 头发和头皮反而失去了天然的保护膜 。
洗头时边洗边按摩 ， 这样能够刺激头部血液循环 。 但切记不要用指甲挠头皮 ， 因为指甲藏污纳垢 ， 细菌较多 ， 不小心挠破后会引起头皮发炎 。
选择正确的洗发水 碱性洗发水 ， 其脱脂性和脱水性都很强 ， 易造成头发干枯毛躁加剧脱发 ， 应选择对头皮温和无刺激的中性洗发剂！
使用木梳 梳子的选择也很重要哦 ， 不要使用尼龙梳子或塑料梳子 ， 二者容易产生静电 ， 刺激头皮 。 最好的选择是黄杨木梳 ， 对头发无损害 。 梳齿过密的梳子也不要选择 ， 以防梳头时用力拉扯导致头发脱落 。 勤梳头也是一个防脱发的好习惯 ， 每天早晚各梳头百次能刺激头皮 ， 保持清爽不油腻 。
饮食调节 平时饮食上要多加注意 ， 最好多吃水果蔬菜 ， 减少油脂分泌 。 戒烟戒酒 ， 少吃辛辣刺激的食物 。
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