社交恐惧症怎么治社交恐惧症在女性中的年患病率大约为9％，男性中大约为7％，但终身患病率至少为13％ 。男性比女性更容易出现回避型人格障碍, 它被视为一种严重且持续的焦虑症，足以影响人的性格 。根据《默沙东诊疗手册》的表述，社交恐惧症大多呈慢性，需要治疗 。
社交恐惧症的治疗
? 暴露疗法
? 认知行为治疗
? 抗抑郁药物，通常是选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂 (SSRI)
社交恐惧如果不治疗将持续存在，导致许多人回避那些他们不喜欢参加的活动 。
暴露治疗通常有效 。但使患者长时间暴露于令其恐惧的某种场景，并逐渐适应或从容自如并非易事 。例如，一个害怕在老板面前说话的人并不能适应很多类似聚会和与老板交谈的训练 。此时常可采用场所替代的方法，如让患者参加“会议主持训练班”（一种为当众说话出现紧张的人提供服务的组织），或在疗养院患者前进行阅读训练 。
认知-行为治疗也有所帮助 。通过这种疗法，人们学会做以下事情：
? 使用放松技术
? 识别可能触发焦虑或恐慌的思维和行为模式
? 调整这些思维模式
? 相应地修改其行为
抗抑郁药如 SSRI 和苯二氮卓类药物（抗焦虑药）通常可帮助社交恐惧症患者 。通常首选 SSRI，因为与苯二氮卓类不同，它不太可能干扰认知行为治疗 。苯二氮卓类药物影响中枢神经系统（脑和脊髓），可引起嗜睡和记忆问题 。
β-受体阻滞剂常用来缓解公众表演的患者因焦虑带来的心率加快、颤抖和出汗等症状，但并不能减少焦虑本身 。
我有社交恐惧症怎么办 如何治疗1.告诉自己社交的益处
知晓社交的益处，想想去社交能得到什么 。有想要的，才会有社交的动力 。社交的益处包括但不限于：可以遇到志同道合的朋友，可以锻炼我们的表达能力，可以发现很多机会，可以扩大我们的生活圈进而开阔视野 。
【社交恐惧症吃什么药「社交恐惧症」】2.加强锻炼
锻炼能够加速我们体内肾上腺激素和甲状腺激素的释放，而这些激素会促进神经系统的兴奋性 。除此之外，锻炼还可以降低我们的静息心率，让我们在社交中不会因心率过速而带来阻碍 。
3．推自己一把
给自己一个推力，强迫自己去社交 。虽然被推出去的那下会不好受，对社交的恐惧和焦虑可能会铺天盖地地席卷而来，但是一旦对这些恐惧和焦虑建立了耐受，它们将无法再成为我们社交路上的拦路虎 。需要注意的是，为了避免在刚开始尝试积累成功经验的时候又失败，需要提前进行心态建设和学习必要的社交技巧 。比如可以提前读一些人际关系和社交礼仪的书 。如《FBI读心术》、《六度人脉》、《说话的魅力：刘墉沟通秘籍》、《如何赢得朋友并影响他人》等等 。
4.给自己积极的心理暗示，保持自信
著名的罗森塔尔效应（指人们基于某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的结果）在克服社交恐惧症方面很适用：你期望什么，你就会得到什么，只要充满自信地期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情就一定会顺利进行 。
因此，告诉自己“我能行”，比如我们每天照镜子时候给自己一个微笑，告诉自己：今天我会轻松愉悦和别人交往，给自己营造一种温暖的、支持的良好气氛；这种气氛能够鼓励我们去社交，把我们内在的潜能激发出来，社交能力就能得以提升 。且保持自信在社交过程中也能让别人更加相信你，愿意同你沟通交流 。
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