3、草莓酱奶昔
草莓酱和酸奶搭配在一起制成奶昔吃最好，在做的时候需要准备30克草莓酱，200克酸奶，把它们放在一个大点的杯子中，用干净的筷子向同一方向搅拌调匀，等调成浓稠的奶昔状以后，取出再装入的漂亮的杯子中就是美味的草莓酱奶昔，人们可以直接把它吃下去 。
草莓的功效是什么31、草莓治贫血：草莓100克，红枣15颗，荔枝干30克，糯米150克 。将这四种食物入锅，加适量水熬粥食用 。每日1次 。
2、草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用 。
3、草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益 。
4、每百克草莓含维生素C50–100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上；维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响 。
5、草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生 。
6、草莓治糖尿病：鲜草莓适量 。将其洗净，频频食用 。
7、草莓补脾气，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，壮精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志 。《本草纲目》
8、草莓治干咳：鲜草莓60克，冰糖30克 。将两种原料入锅，一同隔水蒸烂 。每日3次分服 。
9、草莓中含有的胺类物质，对白血病，再生障碍性贫血有一定疗效 。
10、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用 。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效 。
11、中医认为草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等 。
草莓功效与作用 草莓功效与作用
草莓功效与作用，这种食材的原料是富含营养的，性价比也是非常高的，不仅仅有降低胆固醇和血压的作用，对我们的身体有增加抵抗力的作用，下面我带你了解它，草莓功效与作用 。我们一起来看看吧！
草莓功效与作用11、益气补血
草莓性凉，味甘、酸，无毒，入脾、胃、肺经，具有润肺生津，健脾消暑，解热利尿，止渴利痰，解酒，补血等多种功效 。其主入脾胃，能补益脾胃，对脾虚、胃虚等有缓解作用，并且还能补血，对缺铁性贫血也有很好的治疗效果 。
2、防癌抗癌
草莓中含有大量的鞣酸和花青素，鞣酸在胃肠道内能吸收食物中的致癌成分，促使它们排出体外，花青素被誉为第七大营养素，具有强效的抗氧化性，能帮助清除体内的自由基，抑制癌细胞的\’出现和增殖，有很好的抑癌抗癌作用 。
3、提神醒脑
草莓口感酸甜，在食用之后能刺激口腔神经，并且草莓中含有维生素C，花青素等强效的抗氧化剂，对保护大脑神经元也有很重要的作用，能缓解神经衰弱，有提神醒脑的功效，适合改善忧郁、失眠、精神疲乏等症 。
4、防晒美容
草莓中含有大量的维生素和花青素，尤其是其中的维生素PP，是一种很好的保护性维生素，摄入之后能保护肌肤，减少阳光对皮肤的损伤，有很好的美容防晒作用 。
5、保肝明目
草莓中维生素A的含量也很高，并且草莓中还含有氧化性比维生素A强的维生素C和花青素，在食用之后可保证维生素A被完全的运输到肝脏和视网膜上，能增强肝脏功能、促进视紫红质的合成，有保肝明目的作用 。
推荐阅读
- 桂圆不能和什么一起吃 相克食物大全 桂圆不能与什么同食
- 珍珠奶茶的珍珠吃多了对身体有害吗
- 立夏风俗吃什么
- 二月朋友圈发对象的文案
- 北方腊八吃什么传统食物
- 大寒节气有什么讲究
- 水牛会游泳吗
- 手游3A化，会不会是中国手游的未来？
- 《龙之信条2》要来了？制作人转发卡普空发布会消息
- 日服NS会员限时免费游玩模拟经营游戏《星露谷物语》