6） 要意识到在场的人们希望你成功 。听众希望你的讲话兴味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默 。他们不愿看到你把事情搞砸 。
7） 不要道歉 。假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西 。对此绝口不提就是 。
8） 集中注意力于内容上，而不是形式 。把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来，转向外在的演讲内容和听众 。然后你的紧张感就会逐渐消失 。
9） 把紧张转化为积极的动力 。要控制你的紧张情绪并把它变成活力和热情 。
10） 目光可以看听众的头顶，而不是看他们的眼神，这样他们还是会认为你在看他们 。
11） 演讲时如果手拿东西发抖、或手不知道怎么放，可以握紧拳头，还可以在演讲中挥拳以辅助演讲的内容和情绪 。
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海 。多锻炼，多改善，你就会一步步的往前走……
拓展：面试紧张的禁忌
面试答案无法令人满意
“你认为十年后你能晋升到什么职位？”别小看，这个俗得不能再俗的老问题 。
【面试紧张怎么办怎么缓解 面试紧张怎么办】就是这个老生常谈的问题，求职者给出的答复足以改变HR对一个人的印象认知 。
切记信马由缰的畅想未来 。比如：应聘者前来应聘的是媒体职位，却梦想着十年后成为一名设计师；或者应聘助理工作，只是为了日后借工作之便，搭上某个自己迷恋多时的小明星 。
这些人在HR眼中，都属于“没有良好的职业规划”的族群 。
对面试官不了解
当应聘者在接到一份面试邀请后，需要提前做足准备工作——不仅仅要对公司的行业背景、发展情况、企业排名…等有所了解，同时还要对面试官的信息，掌握一二 。比如：事先浏览一下面试官的微博、微信、博客…等主流社交平台，藉此研究一下对方的兴趣点和个人偏好 。
通常情况下，应聘者与面试官交流时，如果能不禁意间说出些面试官感兴趣的话题，那必定会为自己加分，给HR留下深刻印象 。
但遗憾的是，很少有人会这么做 。
与领导对职位的需求，契合度不高
在这一点上，应聘者只能“尽人事，听天命” 。不是所有应聘者都能满足不同领导的需求，并获得他们认可的 。说白了每位领导都有自己的一套办事风格和用人哲学 。也很难有应聘者，逢面试必过，场场被领导挑中 。
有的领导期望HR为他们招位业务精英，来提升整个团队的业务能力；也有些领导，则需要个特立独行的奇才怪咖，来为死气沉沉的部门注入新鲜活力 。
总之，如果因为这个原因，而面试失败的话，你大可不必自责，这真不是单纯的自身能力问题 。
高不成低不就
如果应聘者表现出“只做大事儿，不做小事儿”的架势，那么亲爱的很遗憾，对不起啦！你将在第一时间内被HR火速淘汰掉 。
毕竟办公室中总有些不起眼的卑微小事等着你，比如：复印打印、部门订餐、网购机票…等 。
事实上，人人都爱那些不挑活儿的厚道人 。那种越不起眼的工作越乐意干的人，反倒最招领导喜欢 。
缺乏后续跟进措施
应聘和招聘是个双向选择的过程 。
当应聘者离开后，我们希望可以得到应聘者的反馈 。别误会，作为HR，我们期待的反馈绝不是收到一封感谢邮件或一张致谢卡，我们最想看到的是：应聘者对这份工作的渴望和对这个职位的具体工作意向 。所以，当应聘者没有进行跟踪反馈时，我们将默认应聘者对企业的向往意愿不高 。也就是说：即便公司、HR对你有意思，也未必会主动伸出橄榄枝 。我们更希望看到应聘者的诚意 。
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