如果对方实在没办法稳定自己的情绪，那我们就要管理好自己的情绪，不要因为别人破坏了自己的好心情，我们和脾气暴躁的人相处之后，自己的情绪可能会变得很差，建议你此时可以做一件自己喜欢的事情平复自己的心情 。
比如约好朋友聊天逛街吃美食，购物、去电影院看一场自己喜欢的电影，或者是大声唱歌发泄一下，这些都可以 。我们只有爱自己，别人才会爱我们自己，自己每天过得高兴才是最重要的 。
作者
第一心理主笔团神奇小小
脾气特别大怎么改改脾气的好方法
1.对暴躁易怒的危害性要有足够的认识 。
在生活中我们常常看到，有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒，做出不该做的事，引起恶性斗殴，甚至导致人命案子的发生，最后锒铛入狱，事后常常后悔不已 。所以发脾气并不能使问题得到解决，反而会增加新的矛盾 。
2.增强理智感，学会克制自己的怒气 。
增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理 。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力 。
3.学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法 。
在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静 。
俄国文学家屠格涅夫，曾劝告那些易于爆发激情的人，“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来 。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话 。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维 。
转移，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松弛下来 。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来 。
灵活，有很多事情是可以有多种处理办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改变主意和态度的机会，选择方法要考虑事情的效果 。
也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多 。
4.换个角度考虑问题，体谅他人感受 。
做人应当有一点儿“雅量”，即容人之量，要“待人宽，责已严”，不要动辄指责怪罪别人 。因区区小事而对同学发脾气，是极不礼貌的行为 。你发了火，泄了气，痛快了，可这种痛快是建立在别人的痛苦之上，如果把你调个位置，有人对你大发脾气，你会怎么想?所以，一个时时想着别人，处处体谅别人的人，即使自己心中不快，也不会迁怒于人，更不会把自己的不愉快强加给别人 。
5.聆听音乐可以调节情绪 。
你的情绪容易兴奋、激动，所以，建议你平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的 。
希望多参加集体活动，多和其他同学交谈，了解他人，理解他人，也了解自己，从而正确地对待自己 。只要你有决心、有恒心、有行动、坚持努力，暴躁的脾气一定会改进，你会逐渐变得温和、宽容、冷静，从而与更多的同学或同事友好相处 。
脾气暴躁怎么控制
深呼吸，心里想着要淡定要淡定，人生不过数十载 。
如果发现自己的脾气控制不住了，那就再没发作之前跑到外面去跑步，或者是拖地 。跑到没力气，拖到没力气了，脾气就会收敛点 。
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