脾气大怎么办【脾气大怎么办教你十招 脾气大怎么办】脾气大怎么办?
1、不压抑自己：
如果不是本身性格脾气不好的话，不爱说话的人，心里有事情不愿意说的人，也会无缘无故的乱发脾气，这样是最不好的，有事情还是和朋友说一说，即便解决不了，说出来也没有那么压抑了，郁闷了，没有了烦躁自然脾气就会好点了 。
2、发脾气的时候深呼吸：
因为某件事情和别人闹得不愉快，非常生气打算骂人的时候试试看深呼吸，想一想骂人能不能解决事情，理智一些的处理 。
3、合理营养充足睡眠：
爱发脾气的人休息自然也是不好的，脾气大的人想改掉爱发脾气的毛病，就需要合理饮食，不要吃刺激性的食物，更不要经常熬夜，睡眠不好，内分泌失调，植物神经都紊乱了，精神不好，自然就爱发脾气了 。
4、意识到发脾气的危害：
脾气大怎么办?你一定要要知道发脾气会带来什么危害，不仅让自己感觉到生气，人不舒服，还会对对方造成精神上的伤害，知道危害了，就会意识到要去控制 。
5、慢慢的改变：
要改掉自己的急性子，可不是几天之内就能搞定的，你需要慢慢的来，先改变讲话的语速，然后还要控制自己发脾气的次数 。
人脾气大的时候应该怎么办大家好，这里是“第一心理“课堂，值此国庆佳节，第一心理团队祝贺各位阖家欢乐，近期分享的社交心理学引起热议，今天聊一聊如何与一个脾气暴躁的人相处 。生活中我们会遇到很多人，每一个人的个性都是独特的，我们需要学会跟各种类型的人相处，这是一种能力 。
明确目标
社会心理学家指出，和脾气暴躁的人相处，首先要明确自己目标，不能害怕、不能逃避，表达自己想法之前，首先考虑自己的言论是否合理，对方是否能够接受，因为我们在情况紧急的时候很可能会说一些口无遮拦的话，造成误会，而谨慎言论可以有效的减少对方发脾气的概率 。
另外，不管和谁相处，都要从尊重对方开始 。在相处过程中，气势上谁输谁赢其实并不重要，重要的是自己的目的是否达成，这个目的可以是寻求帮助，和睦的同住一个屋檐等等 。
一个脾气暴躁容易发火的人，可能在别的领域有自己的长处，他们也很渴望良好的人脉关系 。在我们想要跟他们友好相处的同时，他们或许也想和我们建立友好的关系，因此，和脾气暴躁的人相处，可以先从双方都很感兴趣的点入手，即找到共同的目标 。
例如你刷淘宝的时候恰好看到你和你的朋友都很喜欢的服装品牌的淘宝店，为了庆祝国庆节推出两件六折的活动，此时正是你和对方建立友好关系的好时候 。
你可以问她要不要一起买衣服，相信这个时候她是不会拒绝你的，这样你们俩不仅都可以买到自己喜欢的衣服，还可以一下子省下好几百块钱，这是一件令人高兴的事情 。
寻找安静舒适的环境
当我们想要和一个脾气不太好的人相处的时候，我们最好让自己和对方在一个安静舒适的环境下进行谈话，这样可以有效避免紧张的情绪，让自己和对方更加放松 。
在正式谈话之前也可以说说彼此都很感兴趣的话题，例如体育运动，假期安排、旅游，美食，宠物等话题 。这样可以让接下来的对话有一个很好的铺垫 。
脾气暴躁的人经常因为小事发火，如果这个时候我们和对方吵起来其实不是一个明智的选择 。我们不妨宽容一点，等他们冷静下来之后再心平气和的跟他们好好沟通，相信冷静下来的他们知道自己做了过分的事，也会不好意思向你表示歉意的 。
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