补充水分 ：由于夏日温度升高．皮肤水分极易蒸发 ， 为了保持皮肤的滋润 ， 要补充饮用足够的水分 。在使用空调的房间 ， 你要使用保湿类的护肤品 ， 更要多饮水 ， 这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化 。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜 ， 或用黄瓜、苹果切片贴面 。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜 ， 每周使用1－2次 ， 以保持皮肤的白皙润泽 。
避免蚊虫叮咬 ， 保证充足睡眠：这是夏季夜晚最麻烦的一件事 。这些小昆虫不仅影响睡眠 ， 还可以传播疾病 ， 引起皮肤的各种损害 。因此．保持室内的清洁是非常必要的 。同时 ， 可适量喷洒灭虫剂 。应当在家中无人时使用 。避免灭虫剂对人体的危害 。
饮食以清淡为宜 ， 增加维生素及蛋白质的摄入量 。
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