2.阴阳学说是太极拳的拳理基础 。太极拳图其实就是太极运动与阴阳学说结合的缩影，意味着阴阳的对立和统一 。太极拳一招一势，均要两手臂同时运转，分之为阴阳，相互转化 。太极拳运动的开合虚实，开与实为阳，合与虚为阴，阴极生阳，阳极生阴 。太极拳的动静结合，刚柔相济，虚实结合，融入棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠等动作中，无不含有阴阳学说的理论 。练习太极拳者追求的最高境界就是“至柔至刚，刚柔相济，阴阳所存”，这些都足以说明阴阳学说与太极运动结合得是多么完美 。
三、瑜伽与太极的经络原理
(一)瑜伽的“经络原理”
瑜伽《三脉七轮》理论认为每个人体内都有一个内在的能量系统，称为灵体，它由：3条经脉(中脉、右脉、左脉)、7个能量中心(海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶轮)、五气(命根气、上行气、平行气、下行气、遍行气)组成 。通过修炼，就是要唤醒昆达利尼能量 。瑜伽七轮就是中医的“经脉”，和分布在人体前面正中的任脉和背面正中的督脉相对应 。瑜伽的三脉就是中医的“络脉” 。
瑜伽冥想时，两手大拇指与食指相交，正好与手太阴肺经、手阳明大肠经的经络循环相吻合 。肺经与大肠经是表里关系，和大肠经是互相连通的 。瑜伽冥想时，手势和呼吸结合，可达到意想不到的疏经通络功效 。而且瑜伽练习中，舌顶上颚可连通任督两脉 。因此瑜伽练习可清理经络，使人心态平静，吸入氧气，排出二氧化碳，产生身心健康、净化左脉、右脉的功效 。
(二)太极拳的“经络原理”
经络系统是由纵横交错的经脉和络脉以及分布其上的众多穴位组成 。太极拳练到一定时间会出现的腹鸣、指尖酸麻等正是人体经络通畅的表现 。首先，太极拳的“主宰于腰”、“虚灵顶劲、气沉丹田”，是锻炼任脉、督脉、带脉、冲脉的重要方法，腰部松沉直竖地微微旋转带动上下肢的动作，既锻炼了任督二脉，又使带脉膨胀 。其次，太极拳的“尾闾中正”，练习时前进、后退、左旋、右旋，始终注意“长强穴”的松沉直竖，“长强穴”是督脉的经络，别走任脉，所以在注意“长强穴”的情况下整套拳路中不断的运转、压挤“长强穴”，能够联通任督二脉 。第三，太极拳的“缠绕运动，动贯四梢”，要求动作螺旋式走弧形，成为圆形运动，使肌肉纤维、韧带，关节在均匀、连贯的反复旋转中得到运动，调整呼吸，通畅气血，流转贯注于四肢达到固本的目的 。
四、瑜伽与太极的“气血”原理
(一)瑜伽的“气血”
瑜伽锻炼可调节营卫气血 。人体气血亏虚，阳气不足，腠理空疏，卫阳不固时，风寒湿邪易乘虚侵袭，发生颈肩腰腿痛 。诸痛皆由气血瘀滞不通所致 。用力过度，脉络充血而外渗，可形成瘀血 。若心气不足，血流不畅，血液瘀滞，也可形成瘀血 。瘀处于腰部，疼痛由生 。由此可知，颈肩腰腿痛与肝肾虚衰、正气不足、气血瘀滞和感受风寒湿邪及过度劳累关系密切 。瑜伽的呼吸练习，可以达到对人体气机的调节 。而体位的练习可起到中医推拿、按摩、功能锻炼等效果，达到缓解疲劳，促进全身血液供给的目的 。
(二)太极的“气血”
练习太极拳时，全身放松和顺逆缠丝相互变换之下，动作要求有柔有刚、富于韧性，使全身大小肌群和关节都得到锻炼，产生疏通经络、流畅气血的效果 。练拳时，内是意气运动，外则是神气鼓荡运动，“只要意到气就到，气到劲就到”，就能“以气运身”“意”为“心”控制着“气”，“气”就是指通过神经和体液性调节传递高级中枢的信息，调节体内的营养物质的供给 。以气运身是指神经、体液调节的信息和能量供给躯体、四肢，使其产生相应的代谢变化和运动变化，可谓“气到劲也到 。”
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