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打太极就是跟瑜伽一样的两个都是相对柔软的有氧运动，但是说一样也不完全对，还是有区别的 。
瑜伽要求练习者把每个动作体式都按照正位概念做到位、做精准，做完一个动作要停留一会
而太极是一个流程性的，连贯的打出一套动作，而且瑜伽比太极容易受伤很多，主要是练习者不注重体式的正确性 。
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