夏天喝什么茶好夏天喝什么茶好 _夏天喝什么茶好

转眼间大暑已至，一年之中最热的几天即将来袭。在酷暑之下，人的身体就会变得容易疲倦，精神懈怠，整个人也容易犯懒，睡眠质量下降。连学习和工作，都没有平日里的集中专注。
这时候，大家恨不得一整天待在空调房里，吹着冰凉的空调，喝着解暑降温的冷饮。

不过，贪凉虽爽，却也容易带来健康隐患。
首先，对于普遍喝热水长大的中国人来说，长期喝冷饮，会对肠胃带来额外的刺激，引发肠胃问题。
另外，当我们喝冷饮吹空调的时候，热气虽然会短暂消失，但此时人的毛孔汗腺是闭塞的，体内的湿热无法排出，不仅更容易闷热口渴，也易落下毛病，秋冬时期就容易有湿气，带来局部性疼痛和风湿性疾病。

所以，夏天时，我们其实提倡大家多喝热饮，其中又以热茶最为适宜，因为喝茶在消暑解热方面，有非常多的作用：
1、喝热茶可以使毛孔扩张，也有利尿的作用，使热量随着汗腺和尿液排出体外，让人越喝越清凉。
2、喝茶可以生津止渴，补充水分，而且作为天然饮品，茶含有丰富的多酚类物质，润喉又解暑。
3、茶中含有多种微量元素，可以补充夏天出汗流失的钠、钾离子，预防中暑。
4、夏天喝茶，还可以促进消化，消暑解腻，帮助解决夏日食欲不振的问题。
那么，夏天消暑，适合喝什么茶呢？
1、绿茶
俗话说“春喝花茶，夏饮绿茶。”绿茶属于未发酵茶，性寒，“寒可清热”，绿茶所含的芳香类物质本身就是一种清凉剂。因此具有很好的解暑提神、降火清热的特性，非常适合夏季饮用。

此外，绿茶中丰富的茶多酚，也具有一定的抗氧化作用，有助于皮肤抵抗夏季的紫外线照射，不过因为绿茶本身属于未发酵茶，对于肠胃不太好的人，建议尽量不要空腹喝哦。
2、白茶
光听“白茶”这自带凉气的名字，都感觉暑气消了一大半。
白茶本身性凉，富含氨基酸，具有去热消暑的作用，是祛湿祛热的良品。又因为白茶水在洗脸时，能清除面部油腻，收敛毛孔，让脸部更加干爽，白茶的内含物质还有助于减少紫外线对皮肤的损伤，因此也非常适合夏日饮用。
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