5、建议健康人群一周吃23次即可 ， 如果是痰湿体质活着肠胃功能差 ， 还要减少使用次数不放糖的银耳汤热量高吗2 银耳虽然是寒性的食物 ， 但它的热量值却不低 ， 这种食物在减肥期间最好不要吃 ， 想减肥或者是肥胖体质的人群可以 。

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