1、降低胆固醇，油酸是牛油果所含的一种单元不饱和脂肪 ， 可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平;
2、美容护肤 ， 牛油果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用;
【牛油果有什么作用】3、预防婴儿血管畸形，酪梨是叶酸的良好来源，这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率;
4、保护消化系统 ， 牛油果的纤维含量很高 ， 因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘 。
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