牙龈上火吃什么菜
现在人们的生活质量逐渐提高 ， 当然非常多的人类身体问题层出不穷 ， 本源是器官进化跟不上生活环境导致 ， 口腔问题也是其中之一 ， 当我们的器官没办法适应的时候 ， 有些毛病就会凸显出来 ， 例如牙龈上火 ， 那么牙龈上火我们应该吃什么菜呢？
1.芹菜性凉 ， 味甘 ， 具有清热解毒的功效 ， 牙痛时可将芹菜榨汁饮用 ， 能减轻牙痛症状 。芹菜还具有有平肝清热 ， 祛风利湿 ， 除烦消肿 ， 凉血止血 ， 解毒宣肺 ， 健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效 。
2.苦瓜性寒 ， 味苦 ， 有消炎退热、解毒败火的功效 ， 对于上火引起的牙龈肿痛非常有效 。苦瓜最好的吃法是凉拌 ， 凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素 。如果用清炒的方法 ， 会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失 ， 而且清炒后油的含量比较高 ， 人们食用后会摄入较多的油脂 ， 就不能起到清凉败火的作用了 。
3.生姜有消炎止痛的作用 ， 牙痛时取鲜生姜 ， 咬合于痛牙处 ， 可以减轻牙痛 ， 切勿吞食 。特别是夏天 ， 适当吃些生姜 ， 还可以抑治肠胃细菌的滋生 ， 生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用 。
4.绿豆具有清热解毒的作用 ， 牙痛患者在发病时 ， 适当食用可减缓牙痛症状 。而且 ， 绿豆粉还有显著降脂作用 ， 绿豆中含有一种球蛋白和多糖 ， 能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸 ， 加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收 。
牙龈上火建议吃什么蔬菜比较好
建议喝蜂蜜水 ， 蜂蜜水的去火功能是非常厉害的 。也可以多吃点龟苓膏、凉茶（野菊花 ， 黄莲 ， 金银花都行） ， 胡萝卜 ， 柚子 ， 黄瓜等清凉下火的东西 。一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水 ， 多吃清淡食物！多吃水果青菜 ， 保持口腔干净 ， 不抽烟酗酒！食品要多吃一点润心肺的物质 ， 要进补一些山药 ， 大枣 ， 莲子 ， 百合 ， 木耳 ， 梨 ， 胡萝卜 ， 芝麻等！利尿通便 ， 清热解毒！为了强体质 ， 多做一些有氧运动 ， 如去登山 ， 骑自行车 ， 打打太极 ， 跳舞 ， 行走 ， 深呼吸啊都可以 ， 在生活上学会“笑” ， 多与人交谈提高自身素质 ， 控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺” ， 不同程度的笑对人体的胸腔 ， 腹腔 ， 肝脏 ， 肠胃 ， 肌肉等有不同程度的按摩和协调作用 ， 对人体消火开胃 ， 生津 ， 有很大的帮助和促进作用！促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖 ， 睡觉前喝些红酒 ， 软化血管 ， 促进新陈代谢 ， 你也可以泡温泉,桑拿,拔火,泡热水澡!牙龈上火吃什么好
牙龈上火 ， 可以吃的药物主要有三黄片 ， 牛黄解毒片 ， 蒲公英颗粒以及阿莫西林 ， 甲硝唑等 ， 同时也可以配合漱口水进行反复的漱口 ， 也能使牙龈降火 。牙龈上火可以吃清热降火的食物 ， 如猕猴桃 ， 西瓜 ， 柚子 ， 西红柿 ， 苦瓜 ， 青菜 ， 还有胡萝卜都能起到清热降火的效果 ， 还要多吃清淡的食物 ， 不能吃辛辣刺激的食物 。
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