含锌的水果主要有葡萄干、石榴、苹果等 。葡萄干是富含锌的干果之一，每百克葡萄干中可以含有0.78毫克锌 。
【含锌的水果有哪些?】石榴是一种美味且营养丰富的水果，100克石榴含有0.12毫克锌 。此外，苹果也是含锌的水果之一，每100克苹果中含有0.04毫克锌 。这些水果不仅含有锌，还含有其他的营养物质和抗氧化剂，对于保持身体健康非常有好处 。同时也可以搭配其他含锌的食物一起食用，让人体更好的吸收锌 。
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