孕妇每天需要喝多少水 _孕妇

怀孕后，孕妈妈的新陈代谢速度高于普通人，体内水分也容易消耗和蒸发，加上尿频和唾液增多排出了体内大量水分，并且怀孕后血容量和羊水不断增加，这些都需要从母体提供足够的水分。
所以，为了保证体内新陈代谢等各方面正常进行，孕妇每天确实需要喝足够的水，但这个 “足够的水” 是有标准的，并不是大量喝水或无节制的喝水。

孕妇每天需要喝多少水？根据《中国居民膳食指南》建议：普通人每天喝1500毫升左右的水，怀孕期每天喝水量需要在1700-2000毫升，而孕妈妈最佳的饮用水就是我们平时喝的温开水。
? 为什么建议喝“温开水” ，而不是其他的水？
因为，孕妈妈喝凉开水容易因为凉而造成肠绞痛，尤其是现在这样寒冷的季节；
喝冰水容易造成腹泻和子宫收缩，即使是夏天也不建议喝冰水；
【孕妇每天需要喝多少水】喝饮料会因为含糖量高导致孕妈血糖升高，而且也容易长胖，影响孕期体重增加；
喝茶水，部分敏感的孕妈容易导致失眠；
喝苏打水容易造成胀气，增加孕妈不适。
所以，这样综合一分析，还是建议整个孕期，孕妈要多喝温开水，这才是最适合孕妈喝的水。

孕妇“多喝水”有什么好处呢？我们都知道，多喝水好处是很多的，那怀孕后也是如此，经常听到医生建议孕妈“多喝水” ，那对于孕妈来说，喝水的好处主要有下面这几点。
1. 促进排便
在孕期，由于增大的子宫对膀胱和直肠的压迫，孕妈的肠胃蠕动和消化功能都会减弱，这时候很多孕妈都有便秘的现象。
但如果孕妈能够每天多喝点温水，特别是晨起先补充一大杯温水，是可以加强肠胃的蠕动、软化干硬便便，促进孕妈排便能力的。
2. 增加羊水
胎宝宝之所以能够在子宫里安全度过，离不开羊水的保护。
在孕期，有的孕妈会因为某些因素，导致羊水量过少，这时候就可以通过多补充水分让羊水多起来，而且多喝温开水还能让羊水变得清澈。
3. 减少尿道感染
怀孕之后，孕妈妈的抵抗力会减弱，再加上阴道分泌物的增加，就更容易使孕妈的尿道出现感染。
如果孕妈能做到每天多喝点温水，保持体内新陈代谢，增加排尿次数，频繁排尿可以冲刷尿道，可以降低尿道感染的几率。
4. 减少呼吸道感染
多喝点水可以促进新陈代谢，减少呼吸道感染，让孕妈妈远离流感，避免出现咳嗽、喉咙发炎等不适。