奶茶喝多了有什么危害 为什么珍珠奶茶不能多喝
A.常喝屯脂肪
多喝奶茶对人体有很多坏处，奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算一种垃圾食物 。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形 。
B.影响幼儿智力发育
珍珠奶茶中的香精和色素虽是按照国家食品添加剂标准添加的，但喝多了就有危害 。尤其是幼儿 。特别是对孩子智力发育和行为健康 。
C.容易患上慢性病
椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病 。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高 。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙还对身体有很大的伤害 。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝个一、两杯解个馋即可 。所以说奶茶不能多喝 。
D.珍珠奶茶营养很低
正宗优质的珍珠奶茶一般采用鲜奶或奶粉+冰糖或蔗糖+红茶+纯净水+木薯粉制成的“黑珍珠”调配而成 。
但后来因为竞争激烈，个别商家开始动脑筋，从口味上、成本上下工夫 。
E.反式脂肪酸的危害大
奶精主要是植脂末、植脂乳做成的，它在制作过程中是不加任何牛奶的，只是在植物油中，加入了水和各种添加剂混合，经过调配、乳化、杀菌和干燥之后，制作成类似牛奶的东西 。经过调配、乳化、杀菌和干燥之后，制作成类似牛奶的东西奶精中所含的反式脂肪酸不易被人体消化吸收，长期在体内的积累，就会促使肥胖的发生 。反式脂肪酸还含有较高的热量和胆固醇，对人体有很大的危害 。同时还会增加血液的粘稠度，对记忆力有一定的损害 。如果长期摄入过多反式脂肪酸就会增加女性不孕不育 。
为什么奶茶的危害那么大？怎样喝奶茶才算健康？
奶茶深受年轻人喜爱，网上还有一个 #浅谈当代人热衷奶茶现象# 的热点话题 。
然而，奶茶也经常被人们诟病 。最近有一个测评机构对上海 27 家奶茶店的奶茶进行了检测并发布测评报告 。
这个报告列举了奶茶糖分高、脂肪高，还有咖啡因和反式脂肪等四宗罪 。称奶茶对身体健康有很多危害，奶茶正在摧毁中国年轻人的健康 。
质疑一：
奶茶含咖啡因，让人失眠又伤身？
这是给奶茶的第一宗罪 。
这个检测报告中称，51 件样品的咖啡因含量平均高达 270 毫克 / 升，最高的更是达到了 828 毫克 / 升，一杯奶茶等于四杯咖啡，喝了会导致人焦虑失眠、消化道溃疡、骨质疏松等危害 。
在奶茶中有咖啡因并不算奇怪，现在很多饮料中都有咖啡因 。而且，只要适量，咖啡因并不会对健康有害 。
实际上，从目前的研究来看，正常人适量摄入咖啡因是安全的 。
美国 FDA、欧盟 EFSA、加拿大卫生部（Health Canada）等国的健康机构均认为，对于健康成年人来说，每天摄入不超过 400 毫克咖啡因是安全的 。青少年、孕妇对咖啡因的确更敏感一些，一般也不鼓励他们摄入咖啡因，但并不表示他们完全不能碰 。
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总的来说，只要是适量摄入咖啡因，并不会对健康有危害 。
质疑二
奶茶糖分高，有害健康？
好喝的奶茶，少不了糖 。这也是奶茶被诟病的第二宗罪 。
【奶茶危害大为什么不禁】测评结果就说，在 27 件正常甜度奶茶中含糖量介于每杯 11 克至 62 克之间，最高的糖含量达到 13.2 克 / 100 毫升，也就是一杯 750 毫升的奶茶中，最高的含 99 克糖分，相当于近 20 包糖！远远超过《中国居民膳食指南 2016》中规定的「每天糖的摄入量不超过 50 克，最好控制在 25 克以下」的建议 。高糖会导致癌症、老的快、骨质疏松、变笨、肥胖、厌食、龋齿等危险 。
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