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鹅蛋有什么营养与功效

生活百科鹅蛋

鹅蛋对人体有哪些功效和营养？
故可在寒冷的节气里日常中多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭
鹅蛋有什么营养价值及功效
1、鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍 。
2、鹅蛋性味甘微温，有补中益气的作用，含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、钙、铁、镁等成分，有一定营养价值，多用油煎食 。故可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭 。
3、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收 。
4、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素 。
5、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用 。
鹅蛋对人体有哪些功效和营养？
食用功效鹅蛋甘温，可补中益气;故可在寒冷的节气里日常中多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭
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line你好鹅蛋营养价值什么？
鹅蛋甘温，可补中益气；故可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭 。鹅蛋性味甘、温，具有益气补中的作用，适于慢性肾炎、肝炎、久病体虚的患者食用 。
记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连服5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花辣、动物血、酒、绿豆 。
鹅蛋的功效与作用鹅蛋怎么吃最营养？
鹅蛋水煮或者炒制的方法吃最有营养 。
1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收 。
2、补气防寒 。正值深冬，气温低下，体感寒冷 。这时候孕妇如果不注重保养，很容易被寒气侵袭，最终导致一系列的健康问题 。而中医认为，鹅蛋性甘温，有补中益气之效 。所以，怀孕中如果遇上严寒的日子，不妨吃些鹅蛋来低于严寒 。

鹅蛋有什么营养与功效

文章插图
禁忌人群
低热不退、动脉硬化、气滞者不宜 。低热又久食鹅蛋会加重病情 。骨折不宜食鹅蛋，因其性壅滞，不利骨折愈合 。鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过3个，以免损伤内脏 。
【鹅蛋有什么营养与功效】鹅蛋虽然好处多，但说到底还是一种凉性的食物，吃多了可能会引起胃肠不适；其次，要知道鹅蛋中含有一种碱性物质，这种物质摄入过多后可对人体内脏造成一定损害，因此建议不管是孕妇还是普通人群，都不宜多吃 。
以上内容参考 人民网-孕妇能够吃鹅蛋吗？四种常见蛋营养大比拼
百度百科-鹅蛋

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