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金桔的营养价值功效与作用食用禁忌 金桔的功效与作用禁忌

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金桔的果肉很丰富 ， 多汁而味道酸甜 ， 口感非常好 ， 还含有丰富的营养及功效 ， 含有蛋白质 ， 碳水化合物 ， 膳食纤维 ， 矿物质 ， 维生素等等 ， 具有促进消化 ， 增进食欲 ， 养眼明目等功效 。

金桔的营养价值功效与作用食用禁忌 金桔的功效与作用禁忌


金桔的营养价值、功效与作用、食用禁忌
金桔的介绍
金桔 ， 又名为金柑 ， 汁多 ， 味香甜 ， 有丰富的果肉 ， 口感很好 。金桔的果皮厚 ， 质感平滑 ， 带有清香味 ， 呈金黄色 。金桔生性喜光 ， 喜温暖 ， 但是抗寒性差 ， 对土壤的要求是肥沃 ， 排水性要好 ， 带有微酸性并且土质要疏松 ， 在中国多分布于南方地区 ， 长江流域地区 。金桔不仅有促进消化 ， 防疾病 ， 美容养颜等等食用价值 ， 还有上好的观赏价值 ， 常被作为盆栽观赏 ， 逢年过节 ， 许多家庭就会购买金桔树放在家里一角 ， 意为四季常青 ， 新年好运来的好兆头 。
金桔的营养价值
金桔含有丰富的营养如蛋白质 ， 维生素 ， 纤维素 ， 矿物质 ， 碳水化合物等等 ， 据测定 ， 金桔含有丰富的维生素c ， 吃金桔 ， 可以补充维生素c ， 促进身体对铁物质的吸收 ， 降低血液中的胆固醇 ， 防癌抗癌 ， 促进消化 ， 促进排毒排便 ， 促进骨骼 ， 毛发 ， 血管的健康发育和修复等等 。
另外 ， 据测定 ， 金桔也含有丰富的维生素A ， 吃金桔 ， 可以补充维生素A ， 养眼明目 ， 抗氧化抗衰老 ， 化痰平喘 ， 滋润皮肤 ， 避免皮肤干燥 ， 维护血管健康 ， 等等 。
金桔含有丰富的营养元素 ， 每100克金桔就含有以下多种营养元素：
 
营养素 含量 营养素 含量能量 55.00(大卡) 蛋白质 1.00(克) 脂肪 0.20(克) 碳水化合物 13.70(克) 锰 0.25(毫克) 胡萝卜素 370.00(微克) 维生素E 1.58(毫克) 维生素C 35.00(毫克) 钾 144.00(毫克) 钠 3.00(毫克) 钙 42.00(毫克) 镁 56.00(毫克) 铁 1.00(毫克) 铜 0.07(毫克) 维生素A 62.00(微克) 磷 20.00(毫克) 硒 0.62(微克) 烟酸 0.30(毫克)
金桔的功效与作用
【金桔的营养价值功效与作用食用禁忌 金桔的功效与作用禁忌】金桔具有丰富的功效 ， 比如促进排便 ， 促进身体的健康发育 ， 防多种疾病 ， 保护皮肤等等 。
1、促进排便 。金桔含有丰富的维生素c和纤维素 ， 吃金桔可以补充维生素c和纤维素 ， 促进肠胃蠕动 ， 促进消化 ， 促进排便排毒 。
2、促进身体的健康发育 。金桔含有丰富的维生素c ， 吃金桔 ， 可以补充维生素c ， 促进身体对铁物质的吸收 ， 促进骨骼 ， 毛发 ， 血管的健康发育和修复 。
3、防病治病 。吃金桔 ， 可以抗癌防癌 ， 降低胆固醇 ， 降低高血压 ， 保护心血管 ， 防动脉硬化等等 。
4、保护皮肤 。金桔含有丰富的维生素c和维生素A ， 吃金桔 ， 补充这两种维生素 ， 可以滋润皮肤 ， 减少色素沉淀 ， 保护皮肤的健康 。

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