百合和小米怎么做好吃 _百合

百合莲子小米粥的做法步骤图，怎么做好吃
用料
莲子
克5
百合
5克
小米
适量
水
适量
将做法保存到手机步骤 1

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将百合莲子洗净泡一夜（先泡也可以就是不容易熟，而小米半小时就能煮好，所以尽量提前泡）
步骤 2

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小米适量，根据个人口味加入，洗净。
步骤 3

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锅中放入水，加入小米百合莲子。锅盖不要全扣死，小米容易溢锅。留个缝。期间偶尔搅拌一下。半小时后就可出锅。
小米百合粥该怎么做？
小米百合粥的功效是宁心安神，舒肝除烦，健胃进食，一般儿童及成年人春季宜常食。制作小米百合粥的原材料有小米50克，百合25克，鹌享鸟蛋3?5只，大専5枚，陈皮1/3片（约2克) 。制作方法：小米、百合洗净浸泡30分钟，大枣去核，陈皮浸泡备用。
上料同放入锅内，加适量清水煲30分钟，取出鹌鹑蛋去壳与陈皮一同放回锅中再煲20分钟，以少许盐或糖调味，便可食用。2岁小儿适量食用。。
瘦肉百合小米粥怎样做
小米(1纸杯)、干百合适量、干银耳适量、红枣适量、花生适量、冰糖适量
1 、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮；银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用；将小米淘洗干净，淘洗两次即可，洗太多会导致营养流失。
2 、往锅内注入清水大火煮沸，放入小米、银耳和花生，期间要注意搅拌以防糊底，等到材料加入完全煮沸后改为中火。
3 、在小米开始出花的时候将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，将火力改为大火煮沸后即可出锅。
【百合和小米怎么做好吃】煮粥时一定要先烧开水然后放入小米，也要注意搅拌以防糊底。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。

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小米百合粥怎么做？
小米百合粥制作如下：①将小米淘洗干净，百合剥开洗净。②锅里放水，烧开后下入小米，熬煮30分钟后加入洗净的百合。再熬煮5分钟，加入适量冰糖，关火后即可食用。
百合小米粥的做法，红枣百合小米粥怎么做好
主料
小米30克糯米10克
辅料
百合10克红枣适量
红糖适量
小米百合红枣粥的做法步骤
1. 将材料洗净
2. 将清洗好的材料放入锅里加入适量的水。
3. 盖上盖子开始蒸。我这是懒人做法。头晚睡觉前插上点慢炖，到第二天刚刚好哦。吃的时候加红糖即可。
4. 若你是一大早熬，把小米、糯米大火煮开后撇去浮沫，改小火，20分钟左右加入红枣继续煮，等稍微浓稠时加入百合，浓稠后关火即可。这样的话百合要提前泡好。
5. 小米养胃，进入初秋，好好滋补吧、
6. 拌红糖更好吃哦
小贴士
可按个人喜好添加其他的美味食物如薏仁米、红枣、花生、南瓜、百合等。不错的一款粥