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吃猪蹄的好处和坏处有哪些

生活百科猪蹄

常吃猪蹄的好处和坏处常吃猪蹄有哪些好处和坏处
1、常吃猪蹄的好处 。猪蹄中蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素，以及钙、磷、铁等营养物质含量丰富，适量食用可以补充人体所需的部分营养，提供日常所需的能量 。
2、常吃猪蹄的坏处 。胃肠道不适：进食过量猪蹄，可能会导致猪蹄含有的营养物质无法被完全消化、吸收，引发消化不良，出现腹痛、腹胀、腹泻等症状；肥胖：猪蹄的脂肪含量丰富，热量比较高，若长期摄入过多且活动量较少 ， 可能会造成与机体所消耗能量的不对等 ， 导致热量在体内堆积，转化为脂肪，易引发肥胖 。因此需要适量进食猪蹄 ， 并搭配食用新鲜的水果、蔬菜，加强体育锻炼，减少肥胖发生的几率 。
吃猪蹄的好处和坏处
猪蹄含比较多的胶原蛋白，美容的
其发胖效果小于五花肉、肥肉和甜点 ， 大于精瘦肉和无糖主食
中医说：
猪蹄性平，味甘咸，具有补虚弱 ， 填肾精、健腰膝、美皮肤等功能 。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质和脂肪 。是种具有健肤美容和健体强身多重作用的营养佳品 。猪蹄中的胶原蛋白质被身体吸收以后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分、防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满、光泽 。中医认为，猪蹄具有通乳脉、润肌肤托痈疽、解药毒的功效 。汉代名医张仲景有一个“猪肤方”，指出猪蹄上的皮有“和血脉、润肤肌”的作用 。经常食用猪蹄，可防治进行性肌营养障碍，对消化道出血、失水性休克、神经衰弱等有良好的治疗作用 。并可改善微循环，从而使冠心病和缺血性脑病得到改善 。若与花生、大豆等同炖，营养更丰富，还具有降低血压和胆固醇的作用 。有的人时常小腿抽筋或麻木，服用某些药物也会引起痉挛，而常吃猪蹄汤对这些症状有一的缓解作用 。猪蹄汤对哺乳期的妇女，可起到催乳和美容的双重作用 。而对于大手术后以及重病恢复期的病人，多食猪蹄，可以改善组织纳水能力低下的状况，有利于组织细胞正常生理活动的恢复 ， 加速新陈代谢，延缓衰老
不过吃多了到是有可能发胖, 猪耳是高热食品,多吃易生心、脑血管病
吃猪蹄的好处和坏处分别是?
好处：
1、猪蹄含有丰富的胶原蛋白，增加皮肤活力 ， 可以美容 。
2、对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义 。
坏处：
1、发胖，长期这样容易导致“三高”
2、脂肪量高 ， 有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多 。
扩展资料：
猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品 。中医认为，猪蹄性平 ， 味甘咸 。具有补虚弱，填肾精，健采膝等功能 。
现代营养学研究表明 ， 猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分 。
它含有丰富的胶原蛋白质，对老年人神经衰弱(失眠)等有良好的治疗作用 。
参考资料：猪蹄-百度百科
吃猪蹄的好处和坏处
1、好处：猪蹄可以补充身体需要的胶原蛋白，改善皮肤状态，有使皮肤细腻的效果；其次，可以增强皮肤弹性，预防皮肤皲裂、起皱等问题；适当进食还可以补充身体需要的营养物质，提高身体的抵抗力 。
2、坏处：猪蹄含有的脂肪和胆固醇较多，吃得过多容易出现体重和血脂增加的情况 。
【吃猪蹄的好处和坏处有哪些】3、猪蹄，是指猪的脚部（蹄）和小腿 ， 在中国又叫元蹄 。在华人世界中，猪蹄是经常被人食用的部位之一，有多种不同的烹调做法 。

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